発達障害・グレーゾーンの方のお金の「困った！」を解決する実践本が刊行 ～当事者116人の声から生まれた、無理なく続くお金の管理術～

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発達障害・グレーゾーンの方へ贈る、お金の困りごと解決の決定版

株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワンから、発達障害やグレーゾーンの特性を持つ方々が抱えるお金の悩みに特化した実践的な一冊、『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のためのお金の「困った！」を解決する本』が2026年5月24日（オンライン書店では5月22日先行）に刊行されました。この書籍は、発達障害の当事者116人のリアルな声に基づき、日々の金銭管理における具体的な「困った！」を解決するための「お金ハック」を多数紹介しています。

お金に関する「あるある」な悩みをXで募集する告知画像。お金の使いすぎ、こだわりによる買い物困難、物の紛失による再購入、収入不足による家計の赤字など、具体的な金銭の悩みが複数提示されています。

「ちゃんとしなきゃ」のプレッシャーからの解放

「衝動買いがやめられない」「モノをなくして同じものを何度も買ってしまう」「家計がいつも赤字」——このようなお金に関する悩みは、発達障害の特性（ADHD・ASD・LD）が原因となっている場合があります。しかし、既存のお金に関する書籍では、制度の解説が多く、具体的な解決策が見えにくいという声も聞かれました。

本書は、そうした声に応える形で、「すぐに真似できるお金ハック」を4コマ漫画とともにわかりやすく解説しているのが特徴です。「定期的な支出のみクレジットカードを使用する」「固定費を削る」など、診断の有無にかかわらず、誰もが日常生活で実践できるライフハックが豊富に紹介されています。これにより、「ちゃんとしなきゃ」というプレッシャーから解放され、自分を責めることなく、無理なくお金の管理に取り組むことができるでしょう。

お金の管理、機能の優先順位付け、スマートタグの活用、社会保障の探索といった日常生活の悩みを「ハック」で解決するためのヒントが示されたイラストです。

当事者目線と専門知識が融合した一冊

本書の著者は、自身も発達障害の当事者である姫野桂氏と雁屋優氏です。当事者としての経験に基づいた視点から、読者が共感しやすい具体的な困りごとや解決策が提示されています。さらに、発達障害専門FPである岩切健一郎氏が監修を務めており、特性に合った無理のない自立の方法が、専門的な知見に基づいて解説されています。

長い文章を読むのが苦手な方でも、「見るだけで」解決策がわかるよう、イラストや4コマ漫画が多用されており、視覚的に理解しやすい工夫が凝らされています。

4コマ漫画とイラストで、家計簿アプリによるお金の見える化や、少額から始める貯金のメリットを分かりやすく解説。小さな貯金でも成功体験につながり、お金の管理を促す内容です。

このような方におすすめです

この本は、以下のような方々に特におすすめです。

  • お金の管理に苦手意識がある方（診断の有無にかかわらず）

  • 発達障害・グレーゾーンの当事者やその家族で、自立の方法を探している方

  • イラストや4コマ漫画で直感的に解決策を知りたい方

自分を責めることなく、特性と向き合いながら「どうにか生きていけるようになる」ためのヒントが詰まった一冊です。

発達障害やグレーゾーンの人向けに、お金の困り事を解決し、より良く生きるためのヒントを提示した画像です。自分を変えずハックで解決する、知識の重要性、自分を責めない、見える化する、自分がよりよく生きることを優先するなどのアドバイスが示されており、関連書籍の表紙も掲載されています。

書籍概要

目次

本書は以下の6章で構成されています。

  • 第１章 最低限押さえておきたいお金の基本５か条

  • 第２章 お金を使うときの「困った！」を解決

  • 第３章 お金を貯めるときの「困った！」を解決

  • 第４章 お金を増やすときの「困った！」を解決

  • 第５章 お金のその他の「困った！」を解決

  • 第６章 巻末資料

著者情報

著：姫野 桂（ひめの・けい）
1987年生まれ。宮崎市出身。日本女子大学文学部日本文学科卒。2013年よりフリーライターとして活動。専門は発達障害や生きづらさ、社会問題。主な著書に『「発達障害かも？」という人のための「生きづらさ解消」ライフハック』（ディスカヴァー）、『発達障害グレーゾーン』（扶桑社新書）などがあります。

著：雁屋 優（かりや・ゆう）
文筆業。茨城大学理学部卒業、北海道大学CoSTEP修了。医療・科学・社会課題領域で執筆活動を続けています。単著に『マイノリティの「つながらない権利」 ひとりでも生存できる社会のために』(明石書店)があります。

マンガ：寺島ヒロ（てらしま・ひろ）
大分県出身の漫画家・イラストレーター。竹書房「まんがくらぶ」でデビュー。書籍やWeb媒体で漫画、挿絵、コラムなどを手がけています。実用書では解説漫画や図解を担当し、文章だけでは伝わりにく情報の可視化に貢献しています。発達障害（ASD）のある2人のお子さんを育てる母親でもあります。

監修：岩切健一郎 （いわきり けんいちろう）
発達障害専門FP。ファイナンシャルプランニング技能士1級。1986年生まれ、宮崎県宮崎市出身。自身もADHDの特性があり、お金に苦労した経験から発達障害専門FPとして活動を開始。2020年に「合同会社ひなた」を設立し、親亡きあとのマネープランや発達障害当事者のライフプラン作成を年間100件以上行っています。著書に『発達障害かもだけど、お金のことちゃんとしたい人の本』（ダイヤモンド社）があります。

書籍情報

  • タイトル: 『発達障害・グレーゾーンかもしれない人のためのお金の「困った！」を解決する本』

  • 発売日: 2026年5月24日（5月22日オンライン書店先行発売）

  • 刊行: ディスカヴァー・トゥエンティワン

  • 仕様: 単行本（ソフトカバー）／232ページ

  • ISBN: 978-4799332788

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